百合莲子的功效与作用禁忌莲子具有养心安神的功效，与百合搭配食用，可以有效缓解因天气燥热引起的上火问题，特别适合夏季食用。健脾补肾：对于食欲下降的人来说，百合莲子是一种很好的温补性食物。适当食用可以补肾健脾，同时加快代谢速度。润肺止咳：莲子...