减脂:晚餐是减肥的最佳时,一周晚餐减肥食谱〖壹〗、周五晚餐蒸红薯1个（约150g）：β-胡萝卜素与膳食纤维双重作用。无糖酸奶1杯：补充钙质与蛋白质。猕猴桃1个：维生素C含量是橙子的2倍，促进脂肪分解。周六晚餐西红柿鸡蛋紫菜汤1碗：紫菜含碘...