每天学习一种中草药-补骨脂
〖壹〗、补骨脂是一种以成熟果实入药的补虚补阳类中药，具有补肾助阳、纳气平喘 、温脾止泻等功效，可治疗多种病症 ，但阴虚火热者禁服。以下是对补骨脂的详细介绍：别名：破故纸 、胡韭子、和兰苋 。类别：补虚补阳药 。药用部位：以成熟果实入药 ，以粒大 、饱满 、黑色者为佳。产地分布：生长环境：生于荒野或田边荒地上 。
〖贰〗、腰腿痛多与肾虚 、经络不通有关 。杜仲（盐水炒） 、补骨脂、核桃肉各等分，研为末 ，炼蜜为丸 ，每丸重9克，每天早晚各服1丸 ，白开水送服 ，可补肾强腰，通络止痛。天然养生 温养脾胃：补骨脂12克 ，肉豆蔻 、五味子 、吴茱萸各6克 ，水煎服，可温中散寒 ，健脾止泻 ，改善脾胃虚寒的症状 。
〖叁〗、治疗白癜风补骨脂中的有效成分（如补骨脂素）能促进皮肤黑色素生成，对白癜风引起的局部皮肤色素脱失有治疗作用，常作为外用或内服药物辅助治疗 。改善五更泄五更泄（凌晨腹泻）多因肾阳虚衰 、脾失温煦所致 ，补骨脂通过温补肾阳 、固涩止泻 ，可缓解此类腹泻症状，尤其适用于脾肾阳虚型患者。
〖肆〗、补骨脂是一种中医常用的中草药 ，其作用主要体现在缓解多种身体不适症状及治疗特定疾病方面 ，具体如下：缓解五劳七伤、下元久冷及四肢疼痛补骨脂可缓解身体的五劳七伤 、下元久冷以及四肢疼痛的症状 。
道家:保生要录
《保生要录》为宋代司议郎蒲虔贯所撰道家养生典籍，主张顺应自然 、调和身心以达延年益寿 ，其内容涵盖养神气、调肢体 、衣服 、饮食、居处 、药食等多方面 ，强调养生之术应简易可行 。具体内容如下： 养神气： 嵇康曾言，服药求汗可能无效 ，但愧疚之情涌起时 ，汗会自然流出。这表明情感发自内心而表现于外，喜怒哀乐等情绪都会伤人 。
此外 ，《道藏》中收录了大量早期道教食疗专著 ，如《神仙服食经》《杂仙饵方》等，以及《太清道林摄生论》《保生要录》等典籍，均设有饮食养生专论 ，涵盖辟谷 、服食、食疗等多方面内容 ，是研究道教饮食文化的重要资料 。现代道家饮食研究专著则从学术角度系统梳理道教饮食思想。
具体调换方向的时间点，宜以“立春”和“立秋 ”两个节气为起始。宋人蒲虔贯《保生要录》中是这样说的：“凡卧 ，自立春后至立秋前 ，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首 。 ”这种“东西向”睡觉观念 ，在中国有相当久远的历史 ，甚至对建筑的内部结构产生深刻影响 。
宋代蒲虔贯《保生要录》中批出：“养生者形要少劳，无至大疲。故水流则清 ，滞则浊 。养生之人 ，欲血脉常行，如水之流 ，坐不欲至倦 ，至不欲至劳，频行不已，然宜稍缓 ，即是小劳之术也 。 ”中医学中的“劳伤 ”即是指不适当的活动和过度的劳累所造成的损伤。
本法一般习练10~60天就能获得丹田有气感 ，注意练功期间要节制生生活 。本法又称：“晃气海，抖丹田” ，还能医治腰腿乏力 、心率不齐等病症 。 按摩洗髓法 相传达摩有《洗髓金经》传世 ，但其修炼之法却一直秘而不宣。
补骨脂的食疗药用方法
针对肾虚腰痛的食疗方方法一：取补骨脂50克炒为末，每天服用15克 ，以温酒送下 ，或加木香5克增强行气止痛之效 。方法二（青娥丸）：取补骨脂500克（酒浸炒） 、杜仲500克（去皮，姜汁浸炒）、胡桃肉20个（去皮） ，共研末后加入蒜膏50克调和 ，制成梧子大小的丸剂 。
食疗方补骨脂芡实老鸭汤材料：芡实30克，补骨脂10克 ，鸭肉250克。做法：鸭肉洗净后放沸水里汆烫一下去血水 ，捞出沥干，芡实洗净备用 。将鸭肉 、芡实 、补骨脂一起放入砂锅里，倒入适量清水 ，大火煮沸后 ，小火炖半小时，炖到鸭肉熟烂即可 。
用法：取补骨脂一两 ，与肚子（猪肚或羊肚）、核桃仁各四钱一同研成细末 ，每次服用9克，每天两次。治肾虚腰痛 功效说明：补骨脂能补肾壮腰 ，对于肾虚腰痛有治疗作用。
