疫情心理危机有哪四个阶段?

第一阶段是警觉反应期：主要表现为震惊 、恐慌、高度警觉
、不知所措，或者头脑里一片空白 。第二阶段是消极防御期：为了恢复心理上的平衡 ，控制不良情绪，个体会本能地启动自我保护机制
，如否认、退缩 、回避
、抑郁、焦虑或者漠视危险的存在，或者控制悲伤的表达。

第一阶段：初始打击（INITIAL SHOCK）信息困惑：不确定哪些信息可靠 ，面对海量疫情信息感到迷茫和焦虑
。恐惧担忧：害怕失业或失去亲人
，对未来生活的不确定性感到恐惧。领导力缺失：为自己缺乏领导力或无法有效应对危机感到沮丧 。计划取消：为不得不取消的旅行 、聚会等计划感到难过和失落
。

心理危机的发展过程主要包括以下四个阶段： 冲击期 发生在危机事件发生后不久或当时。 人们会感到震惊
、恐慌和不知所措 。 例如，在重大疫情爆发时 ，大多数人会表现出恐惧和焦虑
。 防御期 人们试图恢复心理上的平衡
，控制焦虑和情绪紊乱。 尝试恢复受到损害的认识功能 。

人类历史上的瘟疫有多恐怖?

人类历史上的瘟疫极其恐怖，其影响范围之广、破坏力之强 ，不亚于战争
，甚至在某些时期远超战争造成的损失
。以下从具体瘟疫事件 、瘟疫对人类社会的多方面影响以及瘟疫背后的深层原因等方面进行阐述：具体瘟疫事件造成的恐怖影响黑死病（鼠疫）第一次暴发于541 - 542年，造成地中海地区1/3的人口死亡。

由天花病毒引起 ，通过飞沫或直接接触传播 。在人类历史上至少存在3000年
，导致了3亿人死亡，直到20世纪后期才被彻底消灭
。深刻改变了人类的基因库 ，推动了疫苗学和免疫学的发展。疟疾 疟疾是一种由疟原虫引起的寄生虫病，主要通过蚊子叮咬传播 。在热带和亚热带地区广泛流行
，对人类健康构成了严重威胁。

在1918~1919年曾经造成全世界约5亿人感染， 2千5百万到4千万人死亡（当时世界人口约17亿人）；其全球平均致死率约为5%-5%
。这是近代历史上最严重的瘟疫。光是印度就有超过一千万人口因为这次流感而死亡 。艾滋病 这个大家都很熟悉 ，这是人类近来面临最可怕的传染病
，无法治愈
。

人类历史上造成重大伤亡的瘟疫事件中，黑死病（欧洲中世纪大瘟疫）是导致欧洲人口锐减和全球约2亿人死亡的主要灾难之一 ，以下为人类历史上部分重大瘟疫事件及其影响：黑死病（1347-1353年）〖Fourteen〗
、世纪四五十年代
，鼠疫大瘟疫席卷欧洲，被称为“黑死病”。

在没有疫苗的古代 ，瘟疫是极其恐怖的存在
，其恐怖之处主要体现在以下几个方面：高传染性导致的大面积传播 古代瘟疫多为天花、霍乱 、鼠疫
、血吸虫病、结核病等传染性极强的疾病 。这些疾病一旦爆发，往往迅速蔓延 ，形成大面积传播
。

历史上有许多瘟疫都值得被记载
，它们对人类社会的发展产生了深远影响。雅典大瘟疫：发生于公元前430年，这场瘟疫几乎摧毁了雅典 。它导致大量人口死亡 ，雅典城邦的社会秩序陷入混乱，政治 、军事等方面均受到严重冲击
。

...上海封控区1个多月后的真实感受,从失望到近乎绝望

〖壹〗、上海封控区1个多月后的真实感受：从失望到近乎绝望 在经历上海自2月份新冠疫情出现
，3月份逐渐严重，直至4月开始全面封城的这两个多月里 ，我作为封控区的一员
，经历了从失望到近乎绝望，再到麻木的心路历程。以下是我这段时间的真实感受 ，以及对上海疫情期间社会状态的一些观察 。

〖贰〗
、上海
，作为全国经济最发达的中心，自新冠疫情爆发以来 ，一直以精准防控著称
。然而
，当疫情在三月份失控时，一系列问题开始暴露出来 ，引发了民众的失望和绝望。如今
，历经两个月的封控，从最初的希望到现在的麻木 ，上海的疫情状况成了真实反映疫情期间社会状态的镜像 。

〖叁〗、除了求医问药，生活物资保供 、优化核酸检测
、加强环境消杀
，也是市民关注的问题。封控近1个月后，在上海全市人民努力下 ，在全国各地支援帮助下
，各种困难不断破解，各种瓶颈逐渐打通 ，各种关系正在理顺
，市民反映强烈的问题，不少已经有了很大改善
。复杂严峻的疫情下 ，急诊急救无疑是健康守护最艰巨的战场之一。

〖肆〗、浦东浦西相继封控：之后
，浦东开始封控，接着浦西也封控了 。4月1日上完班后 ，公司通知所有人不用去厂区了
。4月2日早上5点多
，我起床去公司食堂买早饭，但等到7点仍未买到 ，食堂说没饭了，把所有人都撵走了。从这一天开始
，噩梦降临 。公司食堂限餐，每天排队买饭的人很多 ，大部分人都买不到
。

〖伍〗 、022年5月17日中午12点
，上海封控48天后，我首次踏出小区大门 ，重新踏上曾经车水马龙的街道
，记录下特殊时期的城市景象与个人感受。

〖陆〗
、疫情下她们找不到合适的雇主 如今的上海疫情非常严重，已经封控近一个半月 ，在如此长时间的封控背景
，月嫂们的生活非常艰难 。

疫情之下,你身边的人出现了哪些心理问题?

〖壹〗、疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期
、就业延期
。白天太紧张了，不想学习
，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。

〖贰〗、在疫情之下 ，我身边的很多人往往有一种自我 封闭的心理出现 。因为他们认为离开了自己的家
，在外面活动是缺乏安全的
。在疫情之下，认为比较好的保护自己的方式就是尽可能的把自己封闭在家里面。还有一些身边的人 ，因为疫情的原因形成了非理性购物的心理 。

〖叁〗 、疫情之下
，我身边人出现的常见心理问题 有以下四点：第一，焦虑
、疑病 。表现为特别关注身体的各种感觉 ，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来
，怀疑自己生病
。一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容 ，加重了紧张、恐慌的情绪
，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。第二，愤怒情绪 。

〖肆〗 、疫情影响之下 ，很多人产生了焦虑和恐惧的心理
。在疫情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的。……具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染
，非常害怕得病 。……因此，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不适应 ，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己
。