自制零食,健康又美味
传统的味道我们那个时候自己制作的很多经典的小零食 ，至今想起来都馋得要流口水 ，比如花生糖 、芝麻饼 、绿豆糕等等，比起现在外面能卖到的食品，好吃一百倍！自制零食自制零食 ，不仅可以保证食品的新鲜和卫生 ，还可以根据自己的口味和需求进行调整，做出更加符合自己口味的零食。
水果：水果是低热量、高纤维的零食选取 。可以选取一些当季的水果 ，比如西瓜、葡萄 、樱桃等等 。 蔬菜：蔬菜也是低热量 、高纤维的食品 ，可以选取一些口感较好的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜 、芹菜等等。 烤海苔：海苔富含营养 ，而且热量低 ，适合作为小零食。烤海苔更加脆爽可口 。
网红哈密瓜蛋糕原料：500克哈密瓜 、牛奶、低筋面粉 、食用油 、白砂糖、4个鸡蛋 、淡奶油 、爱吃的水果 。制作步骤：分离蛋清和蛋黄，蛋清冷藏备用。牛奶加食用油混合 ，筛入低筋面粉搅拌至无颗粒 ，加入蛋黄搅拌成面糊 。蛋清加柠檬汁，分三次加糖打发 ，与面糊混合均匀 。
给孩子自制健康零食是个非常棒的主意！以下是一些简单、营养又美味的家庭自制零食方案 ，所有食材均以天然原料为主：能量类零食 燕麦能量球 材料：即食燕麦100g 、熟香蕉1根（捣泥） 、花生酱2勺、奇亚籽10g、蜂蜜5ml做法：混合揉成小球，冷藏1小时定型。含膳食纤维和健康脂肪，适合运动前后补充能量 。
芝麻薄脆饼是一款健康美味 、成本低廉的自制零食 ，以鸡蛋和芝麻为主要原料 ，成本不到5元，口感酥脆且充满芝麻香气 ，适合作为孩子的零食替代品 。
小零食可以说是我们美好生活中的一道风景线 ，别看它个头儿小，味道却大有来头。在这里 ，我给大家总结了100种简单易做的小零食 ，随时可以DIY一下，好吃又健康！ 糖醋茄子：把茄子修剪成细长条状 ，腌渍后油煎至金黄色 ，淋上自制糖醋汁即可 。 香浓牛奶冻：加热牛奶后加入明胶混合均匀，冷却至冷藏 。
数九天,这食材一定要吃,补钙补阳气,用来做饼简单省事,太香了
黑芝麻的吃法及黑芝麻饼的做法吃法多样：黑芝麻的吃法很多 ，最简单的方式是做黑芝麻糊；也可以做面食 ，如做花卷时卷上黑芝麻，或直接掺进面粉内蒸馒头。黑芝麻饼材料：面粉300克，热水220克（约50度左右 ，比手温高一些） ，熟黑芝麻50克 。
牛肉：富含蛋白质 、氨基酸、维生素和铁等微量元素，是温补食材 ，可通过滋养脾胃达到补阳气的作用 。可煮汤 、炖 、卤、炒 、煎 、烤或入馅 ，各种吃法都深受人们喜爱。 羊肉：富含脂肪和蛋白质，以及钙铁等无机元素 ，具有温中健脾、补肾温阳 、益气养血的作用。
羊肉性温 ，能温中暖肾 、益气补虚，堪称大寒时节的御寒主力军 ，北方人常做的萝卜炖羊肉、当归生姜羊肉汤都是不错的选取 ，涮羊肉时搭配菌菇和白菜，热汤下肚立即感到浑身暖和 。根茎类蔬菜如萝卜 、白菜 、山药、芋头和土豆正是当季食材 ，富含膳食纤维和维生素 ，能够健脾养胃 。
酱香芝麻饼的做法,酱香芝麻饼怎么做好吃,酱香
〖壹〗、酱香芝麻饼的做法如下：食材准备 面粉 150克沙茶酱 2汤匙白芝麻 少许油 少许盐 2克清水 100克（根据面粉吸水性调整）制作步骤 和面 将面粉倒入大盆，加入盐和少许油，分次加入清水 ，揉成柔软的面团。盖上保鲜膜 ，饧发30分钟 。分剂与擀皮 将饧好的面团分成若干等份，每份擀成圆形薄皮 。
〖贰〗 、酱香饼的做法 面粉里加入盐 、葱花、酵母粉 边添加开水遍用筷子搅拌 ，凉一点再用手揉 ，揉成不粘手的面团就好了，软一点 ，硬了加水稀了加面 ，然后扣上个容器自然醒十分钟。把辣酱 、番茄酱 、豆瓣酱、甜面酱 、酱油 、香蒜粉、糖拌匀 。
〖叁〗 、做法：制作油酥后，取面团擀平抹上油酥 ，卷起再擀平 ，重复几次后擀成饼胚，电饼铛烙熟即可 。特点：咸香可口 ，酥脆美味 ，比外面卖的更卫生。鸡蛋蔬菜饼 做法：将蔬菜洗净切碎，加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，电饼铛预热后刷油 ，舀入面糊总结成圆形 ，撒上黑芝麻，烙至两面金黄即可 。
〖肆〗 、做法 核桃仁用温水泡半小时后剥去外皮 。把核桃仁放入油锅里煎至微黄出香味。.把煎香的核桃仁放凉后放入保鲜袋里 ，用擀面杖把它压成泥 。鸡蛋打碗里 ，加入少量水搅匀 。面粉放入大碗里，再放入核桃泥、黑芝麻 、白芝麻。倒入鸡蛋液和少许盐搅拌成糊状。
